Exercicio 1:
O número 1 manda a bola ao ar e sem o deixar cair o guarda-redes apanha e devolve ao nº 1, de seguida vai ao número 2 a fazer a posição barreirista, e aseguir vai ao nº 3 voando para defender a bola.
Exercicio 2:
O guarda-redes sai ao nº 1 fazendo a posição de parede e sai em vô ao 2, 3 e 4.
Exercicio 3:
o nº1 manda a boloa devagar contra o guarda-redes ( esta de costas ) e o guarda-redes vira-se e sai a bola fazendo a posição frontal ( de joelhos ).
Exercicio 4:
Parecido ao exercicio número 3, mas desta vez estão 2 guarda-redes na baliza e o nº1 manda a bola contra um dos 2 guarda-redes e o guarda-redes que não levar com a bola sai fazendo a posição frontal ( de joelhos ).
Exercicio 5:
Ficam 2 guarda-redes a fazer uma " barreira " e o guarda-redes toca num poste o (2) e sai fazendo posição frontal ao número 1. O guarda-redes tem de passar entre a barreira e o poste (3).
Agora vou continuar a trabalhar em mim mesmo, para na próxima época estar pronto para trabalhar com os guarda-redes dos nossos "Pequenos Conquistadores" os iniciados do Belenenses.
